数字生活平衡

看看屏幕使用如何影响专注、睡眠和真实关系

这是一份由知行测评独立设计的原创自我觉察测评，围绕数字边界与注意力提供温和、具体的反馈。题目没有标准答案，请按最近三个月较常见的真实感受作答。结果用于自我了解和日常调整，不构成医学、心理或职业诊断。