当下感与觉察

从自动化反应中停下来，关注此刻的身体和感受

这是一份由知行测评独立设计的原创自我觉察测评，围绕当下觉察与注意力回收提供温和、具体的反馈。题目没有标准答案，请按最近三个月较常见的真实感受作答。结果用于自我了解和日常调整，不构成医学、心理或职业诊断。